Meditare nella vita

La meditazione è un'arte che richiede la presenza cosciente e la consapevolezza in ogni attività che svolgiamo. L'obiettivo non è quello di meditare per venti minuti al giorno, ma di portare la meditazione in ogni momento della nostra vita, anche mentre respiriamo o facciamo l'amore. La meditazione deve essere come gli occhi, sempre presenti e colorare tutta la nostra esistenza. Quando si raggiunge questo stato, si può meditare anche durante il sonno e, alla fine, durante la morte. Questa pratica porta alla piena consapevolezza di sé e del mondo circostante, e ci permette di essere presenti in ogni istante della nostra vita.